Главная » Красота » Баня для похудения

Баня для похудения

Сложно найти человека, который бы отказался попариться в русской баньке.

Сегодня салоны красоты и фитнес центры предлагают множество вариантов парной комнаты на любой вкус.

В чем же заключаются чудодейственные свойства бани?

Можно ли с ее помощью похудеть?

Чаще всего лишний вес связан с проблемным обменом веществ в организме, а банные процедуры улучшают эти механизмы.

Вследствие перепада температуры учащается кровообращение, усиливается потовыделение и выводятся из организма ненужные токсины, шлаки и другие вредные вещества.

Массаж активизирует циркуляции лимфы, что благотворным образом влияет на состояние кожи и работу пищеварительного тракта.

Чтобы польза от бани была максимальной, нужно знать некоторые маленькие хитрости.

  1. Банный день лучше устраивать натощак, не рекомендуется плотно набивать желудок, а тем более принимать алкоголь. Под воздействием высокой температуры происходит выброс токсинов в кровь, что может пагубно отразиться на Вашем самочувствии. За два часа до парилки и час после – ничего есть не нужно. Выпейте травяного настоя, несладкий зеленый чай или скушайте легкое блюдо, мюсли с молоком или овсяную кашу на воде.
  2. В парилке обязательно пользуйтесь шапочкой и растирающейся перчаткой (веником).

Баня для похудения



Технология проведения банного похудения следующая:

Первый заход – согревающийся, длиться не более 5 минут. После чего нужно ополоснуться теплой водой и посидеть в предбаннике минут 20. В это время не рекомендуется пить жидкости.

Следующие заходы делайте таким образом.

Забираемся повыше, через минуты три вниз. Такой контраст разгонит кров и усилит потовыделение. Пользуемся специальной перчаткой или веником, делаем интенсивный массаж.

Во время третьего или четвертого захода можно прибегнуть к различным косметологическим процедурам.

Наиболее эффективным будет шоколадное или кофейное обертывание. Для этого нужно натереть проблемные места кофейной гущей и обернуть полиэтиленовой пленкой. Через минут 15 можно удалять состав из тела, делая при этом похлопывания или интенсивные протирания. Такой массаж усилит расщепление жировых клеток и ускорит процесс похудения.

Замечание:

Когда Вы посещаете баню с целью избавиться от лишних килограмм, нужно не пользоваться холодным бассейном, а лучше закутайтесь в теплое полотенце, дабы продлить процесс потовыделения. Чем больше жидкости выйдет из организма, тем лучше будет для Вашего самочувствия.

После бани можно выпить горячий травяной настой, скушать дольку лимона или зеленого яблока. Также можно прилечь и отдохнуть несколько часом, тем самым усилятся полезные свойства парного эффекта.

Если проводить такие процедуры 2 раза в неделю, то можно:

  • Укрепить организм.
  • Вывести шлаки и токсины.
  • Убрать лишние килограммы.
  • Улучшить самочувствие.



Баня для похудения

Русская баня для похудения подходит не всем, существует множество противопоказаний, которые следует учитывать пред началом парного сеанса. Особенно это касается людей с повышенным давлением, при кожных и грибковых заболеваниях, беременным и кормящих грудью.

Почему баня так популярна

Универсальность. Это и массаж, и улучшение обменных процессов, и омоложение структуры кожи, уничтожение жировой прослойки по всему телу.

Доступность процедуры. Если говорить про СПА салоны или даже сауны, то такие сеансы похудения отразятся на вашем семейном бюджете. А посещение бани –удовольствие недорогое и приятное. Можно взять с собой подружку, поболтать, выпить чашечку чая, обсудить последние новости в мире моды и косметологии.

Омоложение кожи лица и тела. Если Вы еще не знали об этом факте, то знайте. Регулярное распаривание ускоряет синтез коллагена, тем самым омолаживая кожу. Также с помощью банных сеансов легко избавиться от «апельсиновой корки» на проблемных зонах, подтянуть кожу после быстрого снижения веса. Пар замечательно увлажняет кожу, убирая сухость и блеклость кожи.

Баня уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ. Конечно, после первого или второго сеанса желание есть не пропадет, а вот после длительного банного цикла потребность в насыщении желудка постепенно утихнет, тем более если проводить такую процедуру перед сном, и выпивать только чашечку зеленого чая.



Килограммы будут таять как снег на солнце, а Ваши подружки обзавидуются упругости и стройности вашего тела.

Баня для похудения

Отзывы и рекомендации пользователей

«Худеть с таким удовольствием мне еще не приходилось,»  говорит Анжелина. «Настоящее райское удовольствие, вдыхаешь ароматы эфирных масел, расслабляешься, чувствуешь себя на седьмом небе от блаженства.

Я всегда делаю в баньке массажные процедуры, для этого использую состав на основе меда и корицы, или провожу шоколадное обертывания.

На процедуры я отправляюсь сама, не потому, что не люблю шумные кампании, просто я хочу сосредоточиться на процессе похудения и не тратить энергию на второстепенные развлечения.

10 процедур в течение месяца подарили мне подтянутую кожу на проблемных местах, я потеряла 5 кг избыточного веса, помолодела и расцвела.

Буду я дальше проводить такие релаксационные сеансы, и даже не потому, что хочу еще похудеть, а просто я получаю от этого громадное удовольствие, что положительно сказывается на всей моей жизни.»

Особые меры предосторожности во время проведения банных процедур для похудения

  1. Высокая температура
  2. Период обострения хронических заболеваний
  3. Нарушения в работе сердечнососудистой системы
  4. Менструация
  5. Беременность.



Что бы процесс похудения был более результативным

  • не посещайте парилку после праздничного мероприятия;
  • парьтесь только в лежачем положении;
  • один заход в баню не должен превышать 15 минут;
  • регулярность – 2-3 раза в неделю.

При ощущении дискомфорта покиньте парилку. Примите душ и остыньте на свежем воздухе.

Только при комплексном сочетании правильного питания, здорового образа жизни, регулярных тренировок, косметологических процедур для похудения процесс избавления от лишних килограмм будет естественным и высокоэффективным.

Здоровья Вам и с легким паром!

Видео о том, как правильно париться в бане

Видео о том, как похудеть в бане

Баня для похудения

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Как избавиться от прыщей на спине: причины и эффективные способы лечения

Как можно быстро избавиться от прыщей на плечах и спине? Нередко даже у обладателей гладкой и чистой кожи возникают высыпания на теле. При появлении болезненных ...

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро за 1 день

Как быстро избавиться от прыщей на лице в домашних условиях: возможен ли эффект за 1 день Досаждают прыщи? Знакомая ситуация! Особенно обидно бывает, когда на ...

Какие гормоны влияют на выпадение волос у женщин: щитовидка и надпочечники

Какие гормоны влияют на сильное выпадение волос у женщин Длинные, сильные и красивые локоны – предмет гордости многих женщин. Но что делать, если волосяной покров ...

Как избавиться от чёрных точек на носу: эффективные безопасные рецепты

Как самостоятельно избавиться от чёрных точек на подбородке и на носу Многих девушек с кожей, склонной к жирности, беспокоят комедоны. Они больше известны как чёрные ...

Овсяная диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Овсяная диета – резутаты и эффект Очищение организма крупами – это передовая технология снижения веса и избавления от шлаков и токсинов. Предлагаем рассмотреть, чем полезна разгрузочная овсяная диета для похудения, меню на неделю, а также рецепт самой вкусной каши и какой эффект можно ожидать.

Какие бывают цветотипы внешности: весна, лето, осень, зима

Какие бывают цветотипы женской внешности Неправильно подобранные цвета в одежде и аксессуарах способны представить в невыгодном свете даже очень красивую девушку. И напротив, грамотно выбранные ...

Как красиво собрать волосы в пучок: видео быстрой прически

Как красиво и быстро собрать волосы в пучок Девушкам всегда хочется попробовать что-то новенькое, поэкспериментировать со своей внешностью. Сегодня мы подскажем как сделать повседневную прическу интересной и оригинальной.

Ультрафиолетовая лампа для маникюра: советы при выборе

Какая ультрафиолетовая лампа нужна для маникюра? Начинающие мастера не знают, какая нужна ультрафиолетовая лампа для маникюра. Сделать правильный выбор без некоторых знаний сложно, поэтому дадим наши рекомендации.

Хип хоп связки для начинающих: обучающее видео

Хип-хоп: простые танцевальные связки Хип-хоп – популярное танцевальное направление современности. Он совмещает в себе разнообразные движения, выполняемые под ритмическую музыку.

Прическа роза из волос видео

Прическа роза из волос С прической в виде розы из волос вы будете самой красивой и эффектной невестой или выпускницей. Повторить такую укладку самостоятельно сложно, но если вам понравилась идея вечерней прически роза на видео, то предложите ее своему мастеру.

5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря

5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря Если вы хотите потерять вес, то прежде всего, вы должны научиться менять свои ежедневные привычки: соблюдать диету, заниматься спортом, добавить в свой ежедневный рацион питательные вещества и потреблять некоторые вспомогательные продукты для похудения: чаи, коктейли, фрукты для сжигания жиров и лекарственные растения.

Красивая прическа на каждый день: коса на бок на длинные волосы (видео)

Летняя прическа: коса на бок за 5 минут Уже через несколько дней наступит долгожданное лето, но уже и сейчас, в конце весны, за окном теплая, почти летняя погода. Душа рвется на свободу, и мы, облачаясь в модные рваные джинсы с кедами или в воздушные платьица, при любой возможности отправляемся на прогулку, навстречу ветру и приключениям.

Как избавиться от прыщей: причины акне, лечение народными средствами

Как избавиться от воспалений и прыщей без лекарств Сложно найти человека, который не сталкивался бы с появлением неприятных воспалений перед важным событием. Именно поэтому вопрос, ...

Как правильно загорать: польза и вред загара, опасные часы и способы защиты

Как нужно правильно загорать без вреда для кожи Отправляясь отдыхать на море или за город, мы надеемся не только снять напряжение и поправить здоровье, но ...

Как отбелить зубы с помощью продуктов питания

Как добиться белизны зубов без отбеливания Каждый из нас был бы не прочь иметь белоснежную улыбку. На прилавках в изобилии представлены отбеливающие зубные пасты, ополаскиватели, ...

Как очистить кишечник в домашних условиях: 13 способов

Как очистить кишечник в домашних условиях — 13 лучших способов Основной причиной большинства заболеваний является зашлакованность организма. Разные вредные вещества откладываются и, накапливаясь, провоцируют недомогание, частые простуды, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Как часто нужно менять постельное бельё: правила безопасности

Как часто следует менять постельное бельё: для чего это нужно Насчёт того, как часто нужно менять постельное бельё, у каждой хозяйки имеется своё личное мнение. ...

Какая расчёска лучше для волос: сравнительная характеристика моделей

Идеальная расчёска: какое изделие лучше для волос и кожи головы Любая женщина мечтает о роскошных привлекательных волосах. Здоровье локонов напрямую зависит не только от состояния ...

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях: просто, но эффективно

Как быстро и просто отрастить красивые и крепкие ногти в домашних условиях? Если глаза – это зеркало души, то руки – визитная карточка. По состоянию ...

Как часто нужно мыть голову: советы трихологов для разных типов волос

Как правильно и насколько часто нужно мыть голову? Эффектные от природы волосы – роскошное украшение как для женщин, так и для мужчин. Но даже самая ...

Полезный рыбий жир: какие витамины он содержит, Секреты красоты и здоровья женщины

Полезный рыбий жир: какие витамины он содержит Рыбий жир крайне полезен, ведь в его состав входят жирные кислоты омега-3 и витамины А, Д и Е. Его используют при лечении артрита и при профилактики тяжелых заболеваний, таких как рахит.

Голубая глина для волос: потрясающий эффект от простых масок

Голубая глина для волос: эффект как в рекламных роликах Волосы являются гордостью любой девушки или женщины, а вот как позаботиться об их здоровье правильно? Голубая ...

Глина для лица: лучшие рецепты для жирной, сухой и увядающей кожи

Разноцветная глина для красоты лица: секреты применения Глина – природный дар для ухода за лицом и телом. Небольшая стоимость и потрясающий эффект делают её любимым ...

Йод от прыщей: плюсы и минусы применения в косметических целях

Насколько безопасно использовать йод от угрей и прыщей? Из-за того, что в последнее время рынок косметики переполнен различными средствами для ухода за кожей, многие люди ...

Рейтинг@Mail.ru