Главная » Красота » Разгрузочные дни для похудения на твороге, Я здорова

Разгрузочные дни для похудения на твороге, Я здорова

Разгрузочные дни для похудения на твороге

Разгрузочные дни для похудения на твороге – проверенный годами метод мягкого, эффективного и безопасного похудения, результат которого, в отличие от многих популярных, держится очень долго только благодаря утренней зарядке и балансировке рациона питания. Кроме того, это очень вкусно и доступно! Заинтригованы? Тогда, начнём.

Творожные разгрузочные дни: польза.

  • Творог считается одним из самых сытных продуктов, употребляя который в минимальных количествах, Вы не будете испытывать чувства голода.
  • Как многие знают ещё с детства, творог – отличный источник кальция, который влияет на здоровье наших костей, зубов и ногтей.
  • Разгрузочные дни для похудения на твороге рекомендуются тем, кто страдает расстройствами ЖКТ.
  • Творог устраняет лишний холестерин и способствует ускорению метаболизма, благодаря чему коррекция фигуры этим способом достигается намного быстрее других.
  • Данный диетический продукт – замечательный источник бодрости!

Необходимо отметить, что лучше всего любая диета даёт результаты после очищения организма. Так что за пару недель до этого советуем Вам пройти очищающую диету для кишечника на семь дней.

Проводим разгрузочные дни для похудения на твороге: варианты.

Как провести разгрузочный день на твороге и кефире.

За весь день Вам необходимо употребить такие продукты:

Разгрузочные дни для похудения на твороге, Я здорова



  • один литр свежего кефира с минимальным количеством жирности;
  • триста – пятьсот граммов обезжиренного творога.

Данные продукты можно употреблять вместе или по отдельности, но дробно. То есть в начале дня следует разделить их на три – четыре равных порции, которые необходимо употребить через одинаковый период времени. В течение дня пейте очищенную воду и настой шиповника.

Как провести разгрузочный день на твороге и яблоках.

Необходимые продукты:

  • один килограмм яблок зелёного сорта;
  • пятьсот – шестьсот граммов обезжиренного творога.

Необходимо размерить творог и яблоки на три – четыре равных приёма пищи. Как и в прошлом варианте, рекомендуется обильное питьё на протяжении всего дня.

Как проводить разгрузочный день на твороге с медом.

  • жидкий светлый мёд;
  • пол килограмма нежирного творога.

Запиваем разделённые продукты травяным настоем, зелёным чаем или очищенной водой.

Проводим разгрузочный день на твороге и черносливе.

Разделите на равные части горсть чернослива и полкилограмма творога с малым процентом жирности и кушайте порции через каждые три – четыре часа, запивая тёплым настоем зелёного чая.

Разгрузочные дни для похудения на твороге, Я здорова

Как провести разгрузочный день для похудения на твороге и молоке.



Так же как и в прошлых вариантах с утра делим продукты на три – четыре порции.

  • литр нежирного молока;
  • полкилограмма обезжиренного творога.

Тем же, кто хочет попробовать так называемые жидкие диеты рекомендуем нашу новую статью, описывающую метод «Энерджи Диет состав коктейлей», который позволит Вам не только поддерживать достигнутый результат, но и оздоровит организм!

Расскажите о чём читали друзьям:

2 — Ваши отзывы к статье: Разгрузочные дни для похудения на твороге

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие именно «простые физические упражнения» помогают быстрее достичь желаемого эффекта от диет? Не один раз уже пользовалась вашими рецептами масок для волос и лица (к слову, очень хорошие средства), но вот присмотрела диету и решила еще дополнительно зарядкой заняться, чтобы не оставлять на февраль-март спасательный круг на бедрах.

Добрый вечер, Виктория! Простите за поздний ответ…Хватит обычной зарядки (утренней и вечерней). В будущем обязательно сделаем рубрику посвящённую этому непростому делу)))Оставайтесь Здоровой и Красивой! И навещайте нас почаще!

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях

Как избавиться от противного запаха изо рта народными средствами Неприятный запах из ротовой полости – причина многих комплексов. Мы стараемся меньше говорить, стесняемся целоваться.

Прическа с резинкой – 5 вариантов

Прически с резинкой Прическа с резинкой по-прежнему популярна среди девушек. Скоро лето, поэтому запаситесь ободками на резинке разных цветов и фактур. Видео-урок предложит 5 вариантов прически с повязкой резинкой на длинные и средние волосы.

Красный рис: польза и вред для организма, Я здорова

Красный рис: польза и вред для организма Красный рис польза и вред, которого имеет некоторые существенные отличия от рассматриваемого в прошлой статье бурого риса, интересует наших читателей не меньше традиционных сортов.

Ретро прическа своими руками — создание гламурной укладки с волной

Вечерняя прическа - ретро волны Сегодня мы будем учиться делать своими руками гламурную ретро прическу с волной. Такой вариант асимметричной укладки для любой длины волос прекрасно подойдет для вечернего выхода в свет.

Макияж с красной помадой для блондинок: пошаговый видео-урок

Макияж с красной помадой Роузи Хантингтон-Уайтли Мы восхищаемся красотой звезд и с огромным интересом следим за их жизнью в Instagram. Многие из них стали для нас примером для подражания и вдохновительницами на красоту и стройность.

Маски с коньяком для волос

Маски с коньяком для волос Издавна коньяк использовали как лекарство. Теперь его применяют и для изготовления простых и эффективных масок для волос, так как коньяк обладает чудодейственными свойствами.

Альгинатная маска для лица: эффективность, рецепты

Применение альгинатной маски для лица Быть красивой и ухоженной хочется всегда. Если нет времени или средств на салонные процедуры, альгинатная маска для лица в домашних условиях станет лучшим выходом из положения.

Маникюр с сердечками на День святого Валентина (фото видео)

Идеи маникюра на День святого Валентина Уже совсем скоро к нам придет самый нежный, трогательный и романтичный праздник - День святого Валентина! Так что, девочки, можно не только начинать намекать, что именно вы хотите получить в подарок :), но и окружать себя аурой любви.

Маска из полисорба для лица, Я здорова

Маска из полисорба для лица В последнее время маска из полисорба для лица стала очень популярной даже среди тех красавиц, которые раньше отдавали предпочтение исключительно покупной косметике.

Макияж на свадьбу или выпускной — классический свежий образ (видео)

Классический свадебный макияж Свежий макияж Джессики Бил понравился многим и, по словам Лизы Элдридж, ее засыпали вопросами, как самостоятельно повторить этот мейкап в домашних условиях.

Лак для волос: как выбрать хороший и обзор марок

Лак для волос Каждая девушка, которая хотя бы раз в жизни делала укладку, хорошо знакома с фиксирующими средствами для локонов. Лак для волос – это хороший пример того, как при помощи легкого движения руки можно придать укладке совершенную форму и долговечность.

Макияж смоки айс: фото, уроки и техника, как делать

Макияж смоки айс пошагово — схема, техника, как нанести В последнее время одним из самых популярных методов накладывания вечернего грима стал макияж смоки айс.

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance (видео-урок онлайн)

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance Осень – время холодов, когда хочется укутаться в теплое одеяло и с чашечкой ароматного чая смотреть любимый фильм.

Прически на 1 сентября: на длинные, средние и короткие волосы

Выбираем прическу на первое сентября Дни становятся короче, на деревьях появляются первые желтые листочки, а вечера уже не такие жаркие – природа оповещает нас, что впереди осень.

Как самой сделать лунный маникюр?

Как самой сделать лунный маникюр? Одной из модных тенденций в области нейл-арта остается лунный маникюр: гель-лаком он выполнен или с использованием других средств, не имеет значения.

Маска из гречки для лица – рецепты для очищения и питания кожи

Маски из гречки для лица – необычный уход за кожей В косметических целях женщины разных возрастов используют такое традиционное и в то же время уникальное средство, как маска из гречки.

Почему шелушатся пятки и что делать, если облазит кожа на стопах?

Как избавиться от шелушения пяток? Согласитесь, очень неприятны ощущения, когда шелушатся пятки. Особенно если проблема настигла вас в летнее время года – пору босоножек и туфель с открытыми носами.

Как вернуть любовь в отношения

Как вернуть любовь мужа По истечению долгого времени мы начинаем замечать холод в наших отношениях, вроде бы всё по-старому, но что-то не так. Отчуждённый взгляд партнёра, его безразличие и многое другое начинают нас напрягать, мы чувствуем внутреннее одиночество.

Апельсин для лица: 12 масок и отзывы о применении

Маски для лица из апельсина - польза и применение Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Апельсин для лица веками был первым средством для отбеливания и тонизирования кожи.

Калланетика для похудения: видео-урок по проработке мышц бедер и ягодиц

Калланетика для похудения: прорабатываем мышцы бедер и ягодиц Каждая женщина хочет быть стройной и подтянутой. Ведь так приятно надеть шикарное платье, подчеркивающее красивую фигуру.

Маски для волос

Маски для волос В погоне за красивыми локонами женщина готова прибегать к самым неожиданным способам ухода за шевелюрой. Кто бы мог подумать, что никотин способен пригодиться волосам? Конечно.

Семечки подсолнуха: польза и вред, Я здорова

Семечки подсолнуха: польза и вред Кто из нас не любит семечки подсолнуха? Польза и вред этого продукта сопровождают нас с детства! Разве Вы не слышали десятки, а то и сотни раз от мам и пап, что употребление семян с шелухой обязательно станет причиной хирургического вмешательства и удаления аппендицита! Так, давайте же сегодня вместе узнаем о полезных и вредных свойствах этого продукта.

Видео йоги для расслабления: снимаем усталость и стресс дома

Видео йоги для расслабления Вот и встретили мы Новый 2015 год! Подготовка к празднику была наполнена радостным ожиданием и предвкушением волшебства, но в то же время наверняка отняла много времени и сил.

Масло жожоба для волос

Масло жожоба для волос Североамериканский вечнозеленый кустарник жожоба предоставляет нам прекрасную возможность оценить всю пользу масляного экстракта для волос, получаемого из его плодов.

Рейтинг@Mail.ru