Главная » Месячные » Как избавиться от боли при месячных

Как избавиться от боли при месячных

Как облегчить боль при месячных

Медицинская статистика утверждает, что 70% женщин во время менструаций чувствуют дискомфорт и болезненность. Сильные боли, которые могут привести к потере работоспособности, испытывает каждая десятая. Мучительные спазмы внизу живота, обморочное состояние с сильной слабостью – эти симптомы объединяются в понятие «дисменорея». Так у гинекологов называются болезненные месячные, с которыми обращаются женщины всех возрастов и разных социальных статусов.

Как избавиться от боли при месячных

Менструация – это нормальный физиологический процесс, который проходит периодично и подтверждает, что женщина способна зачать. Но часто перед наступлением женщину охватывает страх и беспокойство: начинается менструация и приносит с собой головную боль, боль в животе, тошноту и слабость.

  1. Матка интенсивно сокращается и выделяет клетки эндометрия и менструальную кровь.
  2. Анатомически неправильное положение матки может сдавливать нервные окончания и иррадиировать в низ живота, поясницу и крестец.
  3. Часто у женщин после 30 лет повышается уровень женского гормона эстрогена, который отвечает за сокращение стенок матки и восприимчивостью к боли.
  4. Высокий уровень гормоноподобных веществ простагландинов, которые вырабатываются в слизистой матки и отвечают за ритмические сокращения стенок. Может вызвать тошноту, потливость, понос.
  5. Наличие внутриматочной спирали, которая может провоцировать избыточную выработку маткой простагландинов.
  6. Функциональные нарушения: воспалительные процессы, новообразования, фиброматозные узлы, сбои в эндокринной системе.
  7. Наследственность. Часто передается по женской линии.
  8. Нейропсихогенный фактор: лабильная нервная система со сниженным порогом болевой чувствительности.



Боли могут быть связаны с наступлением так называемого предменструального синдрома. Вероятность болезненности возрастает, если есть хотя бы пять признаков из перечня:

  • плаксивость;
  • подавленность;
  • раздражительность;
  • агрессивность;
  • повышенное обоняние;
  • ощущение безнадежности;
  • чрезмерный аппетит;
  • нарушено внимание;
  • нарушения сна;
  • вздутый живот;
  • набухшая и болезненная грудь;
  • комок в горле;
  • чрезмерная потливость.

Если боль кратковременна, с терпимым уровнем – это нормально.

Но бывают случаи, когда нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом:

  1. Если во время менструации боль и количество крови значительно возрастают.
  2. Повышается температура, сопровождающаяся ознобом и потливостью.
  3. У выделений неприятный запах, необычный цвет.
  4. В выделениях большое количество сгустков.
  5. Болезненное мочеиспускание.
  6. Боль не проходит после приема анальгетиков.
  7. Если сильная боль длится больше двух дней, и нет возможности подняться на работу или учебу.

Как избавиться от боли при месячных

Перед тем как начать принимать лекарственные препараты, чтобы избавиться от неприятных симптомов во время менструации, лучше проконсультироваться с гинекологом. Конечно, можно просто выпить что-нибудь обезболивающее и оттянуть визит, но прием препаратов может дать нежелательные побочные эффекты и осложнить ситуацию.



Медикаментозная терапия альгоменореи включает препараты, которые тормозят выработку простагландина. Лечение бутадионом, индометацином начинают за несколько дней до предполагаемых месячных и завершают на второй день. Чтобы уменьшить боль, терапию дополняют приемом витамина Е и физиопроцедурами: иглорефлексотерапией и электрофорезом с новокаином.

Врач может назначить прием оральных гормональных контрацептивов. Регулярный прием значительно снижает болевой синдром. Избавиться можно с помощью солпадеина, кетанова, спазмалгона, нимесила, баралгина, но-шпы, свечей с бускопаном. Полностью снять или снизить болезненные ощущения помогут народные методы.

Как избавиться от боли при месячных

Принять несколько капель валерьянки, к низу живота приложить завернутый в полотенце пакет со льдом, улечься поудобнее на 15 минут. Так можно бороться не только с болью, но и убрать чрезмерную раздражительность в этот трудный период.

Бороться с помощью тепла, грелок, горячих душей можно только после консультации с врачом. Чтобы предупредить неприятные последствия, он должен исключить сопутствующие заболевания органов малого таза.

Снять спазмы можно с помощью массажа поясничной области. Для процедуры подойдут два теннисных мячика, вложенных в носки. Подложить мячики права и слева под спину на уровне поясницы, прижаться спиной и вкруговую покатать их мышцами.



Избавиться от спазмов помогут лекарственные травы: отвары и настойки.

Отвар крапивы поможет уменьшить боль и действует укрепляюще на сосуды. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка и дать настояться. Принимать по трети стакана три раза в день.

Можно заварить ромашку аптечную. Для приготовления отвара две чайные ложки залить стаканом кипятка, настоять и пить дважды в день. По такому рецепту можно приготовить отвары из петрушки, мяты и мелиссы.

Избавиться от боли и уменьшить кровотечение можно с помощью экстракта водяного перца. Принимать дважды в день по 30 капель за полчаса до еды.

Снизить неприятные ощущения поможет отвар на основе ромашки:

  • столовую ложку травы, 2 г корицы, 2 гвоздики залить литром кипятка и дать полчаса настояться;
  • принимать по половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

Избавиться от постоянной боли можно с помощью несложных физических упражнений: наклоны, круговые вращения, растяжка. Подойдут занятия пилатесом и йогой. Эти виды тренировок тонизируют мышечную систему, и это отличная зарядка против боли.

Как избавиться от боли при месячных

Чтобы женская половая система работала полноценно, ей нужен кальций. И кальций должен поступать не только в экстренных случаях, а быть в резервном запасе. Конечно, можно принимать препараты кальция курсами, но чтобы избавиться неприятных симптомов, лучше придерживаться правильного рациона.



Кальций поступает в организм только со здоровой, богатой минералами пищей. Желательно сахар исключить полностью. Употребление сахаров может значительно снизить уровень кальция в организме. Вымывают кальций также газировки, чай, кофе, картофель.

За неделю до менструации лучше уменьшить употребление не только вышеперечисленных продуктов, но и жиров. Следует отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Чтобы пополнить запасы кальция, больше употреблять бобовых, орехов и сухофруктов. Чтобы избавиться от болей и сопутствующих неприятных симптомов, лучше отказаться от вегетарианства и питаться блюдами из нежирного мяса и рыбы.

Соблюдение таких несложных правил диеты поможет облегчить жизнь в критические дни.

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Сколько идут месячные после родов

Какая средняя продолжительность первых месячных после родов В жизни каждой женщины рано или поздно происходит очень важное событие — рождение ребенка. Природа позаботилась об этом, создавая сложную физиологическую систему для представительниц прекрасного пола.

Болят соски перед месячными

Почему болят соски перед началом и после месячных Организм каждой женщины претерпевает циклические изменения, суть которых сводится к единственной цели — подготовить органы и системы будущей матери к зачатию и вынашиванию плода.

Почему при и перед началом месячных болит поясница

Болезненные месячные иррадиирующие в поясницу Критические дни являются следствием протекающих в организме сложных физиологических процессов, связанных с репродуктивной системой женщины.

Сколько дней могут идти месячные при климаксе

Месячные при климаксе Менструация это процесс, который происходит в женском организме каждый месяц, поэтому его еще называют месячными. Месячные являются основной функцией для продолжения рода.

Сколько идут месячные после аборта

Сколько идут месячные после аборта Зачастую, многие из нас считают, что медикаментозное прерывание беременности — это самый безопасный способ избежать последующих проблем.

Желтые выделения перед началом и после месячных

Желтые выделения Критические дни – очень деликатный процесс в жизни женщины, которая находится в репродуктивном возрасте. Месячные, которые протекают безболезненно и регулярно говорят о хорошем здоровье представительниц прекрасного пола.

Почему болит спина перед месячными и как ее ослабить

Боль в спине перед месячными Когда приближаются критические дни, у женщины тяжелеет грудь, растет аппетит и отекает тело. Симптомы неприятные, но можно терпеть.

Почему болит крестец перед месячными

Боли в крестце перед менструацией Примерно за неделю к месячным, большое количество женщин жалуются на наличие болевых ощущений. Но расположение и сила боли у каждой проявляется по своему, это обусловлено физиологическими факторами каждой женщины, и служат они сигналом о приближении менструальной фазы.

При беременности болит живот как при месячных

Боли при беременности При беременности в организме женщины происходит много изменений. В ее животике появилась жизнь маленького крохи. Начиная с первого месяца и до родов женщина, обычно, жалуется на ноющие боли в животе или пояснице, иногда нарушается пищеварение, появляются запоры.

Боль в заднем проходе при месячных

Почему проявляется боль в заднем проходе при месячных Не редко, наблюдаются болезненные спазмы в заднем проходе у женщин во время протекания месячных. Эти спазмы беспокоят не только во время акта дефекации, но и в свободном состоянии ануса.

Почему перед месячными болит голова: причины и лечение

Причины и лечение головной боли у женщин перед месячными Головные боли — один из симптомов так называемого предменструального синдрома. Это состояние возникает за три-пять дней до начала месячных и характеризуется временными изменениями в самочувствии женщины, обусловленными изменением гормонального фона.

Длительные месячные: причины и что делать

Длительные месячные Нормальный менструальный цикл у каждой женщины свой, индивидуальный, но это не значит, что длительная задержка месячных совершенно естественна. Ненормально также если они наступают намного раньше привычного или сильно меняется их интенсивность.

Как остановить месячные если они уже начались

Как остановить месячные Менструальные выделения у женщины происходят в период полового созревания, то есть подготовки организма к активации функции деторождения.

Прозрачные выделения перед, после и вместо месячных

Прозрачные выделения Менструальный цикл женщины делится на три фазы. Первая фаза — фолликулярная, когда созревает фолликул, который впоследствии отдаст яйцеклетку.

Причины запаха перед, во время и после месячных

Месячные с запахом С момента вступления в половозрелый возраст у каждой девушки появляются выделения из половых путей, что само по себе является физиологическим процессом.

Светло коричневые выделения перед, после и вместо месячных

Светло-коричневые выделения — проблема или норма Темную окраску, выделения обретают благодаря присутствию в них крови. Появление этих выделений может говорить о проблемах с женским здоровьем, но, в большинстве случаев такое явление происходит и у вполне здоровых женщин.

Тесты на овуляцию: какие лучше и как выбрать

Какой тест на овуляцию лучше При планировании беременности многие женщины прибегают к методу определение периода овуляции, тоесть того момента, когда шансы на зачатия достигают своего максимума.

Почему при месячных болят ноги

Почему перед и при месячных болят ноги Ощущение боли и дискомфорта в ногах могут испытывать многие люди. Этот процесс может быть периодичным или постоянным. Существует много причин, которые вызывают болевые ощущения в нижних конечностях.

Почему болит живот после месячных: возможные причины

Почему может болеть живот после месячных Достаточно большое количество женщин жалуется на боли в животе до месячных и после них. Но есть еще такие, у которых живот болит даже после дней менструации.

Болит или тянет живот за неделю до месячных: различные причины

Почему за неделю до начала месячных болит живот У каждой здоровой женщины ежемесячно происходят выделения, которые называются менструацией. Эти дни могут проходить по-разному: у кого-то болит живот, кто-то с ума сходит от ноющей боли в пояснице, иногда повышается температура.

Выделения перед месячными: норма и нарушения

Пару слов о выделениях перед месячными Выделения из половых путей женщины появляются в результате работы железистых клеток эпителия шейки матки. Они нужны для защиты стенок половых путей от трещин, травм и бактерий.

Какие выделения должны быть перед месячными: фото

Какими должны быть выделения перед месячными В среднем каждые 28 дней, на протяжении сорока лет, в организме представительниц прекрасного пола происходят циклические процессы, результатом которых, по задумке природы, должна стать беременность.

Выделения с кровью но не месячные

Причины кровавых выделений не во время месячных Многие женщины ошибочно считают, что появление каких-либо выделений из половых органов — это обязательный признак патологии.

Месячные при приеме противозачаточных таблеток

Противозачаточные средства и менструальный цикл Если у девушки пошли месячные, то это сигнал, что произошла гормональная перестройка организма и появилась способность к возникновению беременности.

Рейтинг@Mail.ru