Добрый ангел
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Детский сон: 8 правил для родителей

Детский сон: 8 правил для родителей

Продолжительный сон очень важен для детского организма. Он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию ребенка.

К тому же, гормон роста вырабатывается именно во сне. Поэтому родителям следует обратить внимание на следующие моменты:

1. Температура в помещении. Очень важно, какая температура в спальне у малыша.

Оптимальная – 18-22°С. Но комната обязательно должна быть проветрена.

Также большую роль играет влажность воздуха. Во время отопительного сезона и в сильную жару летом необходимо увлажнять воздух.

Чтобы в спальне не скапливалась пыль, уберите толстые ковры и покрывала.

2. Удобная кровать.

Длительное время ваш малыш находился в замкнутом пространстве (мамином животике), поэтому большая кровать может напугать его, и ему будет там неуютно. Поэтому следует подумать о приобретении манежа с люлькой, в которой можно укладывать спать новорожденного ребенка.

Если люльки нет, тогда обложите кроху в большой кроватке чем-нибудь мягким (например, одеялом или пеленкой), чтобы малыш чувствовал себя защищено и комфортно.

3. Безопасный сон. Первое на что следует обратить внимание при покупке манежа – это расстояние между прутьями, оно должно быть около 8 см, Чтобы кроха не смог просунуть между ними голову.

Простынь должна надежно закрепляться. Не привязывайте к боковинам кровати каких-либо длинных ленточек или веревочек. Подушку ребенку до года можно заменить сложенной в несколько раз пеленкой.

Никогда не ставьте отопительных приборов около спального места крохи.

4. Меняй позу.

Новорожденных детей следует укладывать спать поочередно — то на один, то на другой бок. Малыши старшего возраста могут спать на спине.

Такое положение способствует свободному дыханию и нормальной работе органов пищеварения. Но у многих детей есть любимые позы во время сна.

Присмотритесь к крохе и увидите, в каком положении он засыпает лучше всего.

5. Энергичный день.

На протяжении дня устраивайте больше прогулок, активных игр, массажа и гимнастики, чтобы ребенок расходовал больше энергии. Не ограничивайте малыша в движении. Следите, чтобы во время поездки в коляске он мог свободно двигать ручками и ножками.

Не перестарайтесь с одеждой, так как ребенок много энергии тратит на поддержание температуры. Вечернее купание и массаж также увеличат энергозатраты малыша, и помогут нагулять аппетит.

6. Спокойный вечер. Если у ребенка был эмоционально насыщенный день, то он может плохо засыпать вечером и просыпаться ночью.

Причем сильные впечатления производят не только негативные события, но и просто переизбыток положительных эмоций. Кроха очень тонко чувствует настроение мамы, поэтому забудьте на время о заботах и беспокойных мыслях.

Излучайте спокойствие, и ваш ребенок быстрее заснет.

7. Все под рукой.

Вечером обязательно подготовьте вещи, которые могут понадобиться крохе ночью – бутылочку, влажные салфетки, подгузник. Если придется ночью менять ребенку подгузник, не включайте яркий свет, говорите с ним шепотом, чтобы малыш понял, что утро еще не наступило.

Таким образом вы быстрее наладите режим дня новорожденного.

8. Сон не наказание.

Никогда не укладывайте ребенка спать в качестве наказания. Если во время укладывания малыша мама испытывает негативные эмоции, он может начать бояться засыпать.

Помните, ребенок должен относиться ко сну как к возможности отдохнуть и посмотреть сны. Перед тем как укладывать кроху спать постарайтесь сами расслабиться, тогда малыш спокойно и быстро заснет.

Комментарии закрыты.