Не пропусти
Главная » Новый взгляд » Делайте это руками и улучшайте пищеварение

Делайте это руками и улучшайте пищеварение

Человеку всегда приходилось двигаться, чтобы получить еду. Мышечная активность перед едой вызывает образование определенных веществ, которые более эффективны на защитном уровне, помогая организму уничтожать вирусы и бактерии, а также регулировать воспаление.

Наш кишечник защищает нас от вредных веществ, которые могут попасть с пищей.

Телу требуется по крайней мере 7 часов, чтобы вернуться к нормальной жизни, но есть определенные привычки, которые способствуют или не способствуют этому процессу.

Почему? Потому что, хотя сейчас мы не очень много думаем об этом, наши предки не были так уверены в качестве того, что они проглотили.

  • Включите в свой рацион больше белка и меньше жиров и углеводов, чтобы ограничить воспалительную реакцию, особенно если у вас периодически возникают проблемы с пищеварением.
  • Убедитесь, что эти белки не поступают из молочных продуктов, зерновых или бобовых.
  • Потребляйте жирные кислоты с омега-3.
  • Отпустите, по крайней мере, 7 часов между приемами пищи и другим.

Важно: Следует уточнить, что Bioguía не дает медицинских советов и не предписывает использование методов в качестве формы лечения физических или психических проблем без консультации с врачом, прямо или косвенно. В случае применения для этой цели какой-либо информации этого сайта, Bioguía не несет ответственности за эти действия.

Целью сайта является только предоставление информации общего характера, чтобы помочь в поиске развития и личностного роста.

Для этого физические упражнения должны поставить под угрозу запасы мышечного гликогена, поэтому рекомендуется выполнять упражнения руками (например, отжимания), поскольку гликоген в верхних мышцах раньше истощается в нижних из-за типа мышечного волокна.

Человеку всегда приходилось двигаться, чтобы получить еду. Мышечная активность перед едой вызывает образование определенных веществ, которые более эффективны на защитном уровне, помогая организму уничтожать вирусы и бактерии, а также регулировать воспаление.

Одной из вещей, которые улучшают воспалительную реакцию, является тренировка перед едой, особенно с руками. Это напоминает нам о наших предках в эволюции, так как люди всегда должны были двигаться, чтобы получить пищу.

Многие из нас не знают, но в нашем теле каждый раз, когда мы едим пищу (что бы это ни было), вызывает иммунный ответ на физиологическом уровне, который несет некоторые воспаление.

Мышечная активность вызывает образование определенных веществ, которые более эффективны на защитном уровне, помогают организму уничтожать вирусы и бактерии и регулировать воспаление.

делать упражнение с руками не только имеет функцию приобретения тонуса и достижения эффектных мышц. У этого также есть причина здоровья, которая связана с Вашей пищеварительной системой, о которой Вы должны знать.

О admin

x

Check Also

Забота о внуках удлиняет жизнь! Это то, что говорит это исследование

Отношения между бабушкой и дедушкой и внуками — одни из самых красивых в жизни. Но также забота о внуках может ...

Забавный визуальный тест: первое, что вы увидите, скажет вам, где будет ваша следующая поездка

Сафари в Африке — это путешествие, которое вам очень понравится. Или живите в отличном приключении, путешествуя по Амазонке. Вам нужна ...

Забавный визуальный вызов: сегодня твой счастливый день?

В детстве я любил игры журналов. Особенно те, в которых вы должны были найти спрятанные предметы в пейзаже, полном вещей. ...

За последние 40 лет мы закончили с половиной дикой жизни

В том же докладе, подготовленном на основе 14 152 популяций 3706 видов животных, включая млекопитающих, птиц, рыб, земноводных и рептилий ...