Не пропусти
Главная » Новый взгляд » Ешьте больше брокколи, чтобы улучшить здоровье кишечника и мозга: мы объясним связь

Ешьте больше брокколи, чтобы улучшить здоровье кишечника и мозга: мы объясним связь

Расскажите нам, что вы думаете в комментариях и поделитесь с друзьями.

Больше преимуществ брокколи

Другие органы и системы, которые извлекают выгоду из потребления этого овоща, являются сердцем и зрительной системой, таким же образом, это уменьшает плохой холестерин. Тем не менее, потребление брокколи должно строго контролироваться, Не рекомендуется есть его жареным, но вареным, приготовленным, приготовленным на пару или даже сырым.

Брокколи, помимо улучшения функций кишечника и мозга, укрепляет иммунную систему, регулирует наш вес и уменьшает боли в суставах. Некоторые из этих преимуществ уже известны, но тот факт, что здоровье кишечника может положительно влиять на психическое здоровье, является более новым.

По словам британского доктора, наиболее полезным овощем должен быть брокколи. По его словам, его питательная ценность делает его незаменимым, и каждый должен это знать.

Возможно, вы знали, что это отличное дополнение к вашей диете, но знаете ли вы все эти преимущества?

Почему? Это очень полезно для некоторых видов деятельности кишечника, и очень особенных: тех, которые связаны с мозгом и нервной системой.

Как было объяснено, кишечные микроорганизмы поражаются в соответствии с пищей, которую мы едим, а они, в свою очередь, они влияют на поведение иммунной и нервной системы.

Медицинский факультет Гарвардского университета утверждает, что в некоторых случаях дискомфорт в желудке или кишечнике может быть вызван беспокойством, стрессом или депрессией, и подчеркивают, что "мозг и желудочно-кишечная система тесно связаны».

Возможно, вы знали, что это отличное дополнение к вашей диете, но знаете ли вы все эти преимущества?

¿Брокколи является частью вашей еды? Планируете ли вы включить его сейчас?

[Вы также можете прочитать: эта девушка была излечена от аутизма благодаря изменению в ее диете]

Все это говорит о том, что плохое или нездоровое питание негативно влияет на отношения, которые связывают эти две системы. Это потому, что мы рекомендуем регулярное употребление брокколи в качестве средства для поддержания здоровья кишечника и вторичных действий, психического здоровья.

Иммунолог и диетолог Рагнан Чаттерджи определяет этот овощ как «спасателя» из-за его разнообразных преимуществ. При переваривании и обработке желудка пищеварительные соки и его волокна достигают толстой кишки, производит серию короткоцепочечных жирных кислот это значительно улучшает нашу кишечную флору.

  • Чаттерджи подчеркивает важность здоровья кишечника, поскольку он влияет не только на поведение пищеварительной системы, но и на состояние души и функции мозга.

Многие врачи говорят, что кишечник — это «второй мозг», и это не за меньшие деньги. Известно, что в ней есть нейроны и что существует связь между такими состояниями, как аутизм и кишечная недостаточность.

О admin

x

Check Also

Жареный сэндвич с капрессом

Простая и практичная идея взять вас на работу, приготовить обед для самых маленьких или решить легкий и полезный обед за ...

Жареная лазанья из тыквы и сыра

4. С другой стороны, приготовьте очень простой соус бешамель: положите немного растительного маргарина в небольшую кастрюлю, добавьте ложку муки, когда ...

Еще один эколог убит в Гондурасе

Его тело было найдено на мусорной свалке в 100 километрах от Тегусигальпы, столицы Гондураса, где он жил. У него была ...

Ешьте эти фрукты на ночь и просыпайтесь с непрокачанным животом

Как его пить Чтобы сок приносил больше эффекта, вы должны выпей перед сном. Сначала возьмите стакан теплой воды, затем еще ...