Не пропусти
Главная » Новый взгляд » Если вам не нравится цветная капуста, вы должны прочитать эту заметку

Если вам не нравится цветная капуста, вы должны прочитать эту заметку

Идеально подходит для беременных

Помогите поддерживать здоровый вес

Богат минералами и витаминами

В этой заметке вы можете знать каковы его свойства и преимущества; так что вы без колебаний включите его в свой следующий прием пищи.

Цветная капуста содержит пищевые волокна, которые помогают естественной работе кишечника. Кроме того, он защищает желудок и кишечник от некоторых состояний, таких как язвы.

Содержащая большое количество воды, цветная капуста имеет низкое содержание калорий и может использоваться для уменьшения потребления муки, например, заменяя ее в пицце или бутерброде или заменяя рис.

Узнайте, какие преимущества и свойства имеет цветная капуста, и включите ее в свой следующий прием пищи!

Это помогает предотвратить некоторые виды рака

Значительное снижение риска развития рака (особенно простаты, молочной железы, толстой кишки, яичников и мочевого пузыря) связано с диетой, богатой овощами семейства крестоцветных, такими как цветная капуста.

Улучшает пищеварение

цветная капуста Это крестоцветный овощ, как брокколи или брюссельская капуста. Его верхние листья и цветы превращаются в белую массу, компактную и твердую, что приносит много пользы для здоровья.

Обеспечивает антиоксиданты

Содержит большое количество антиоксидантов, которые поддерживают здоровье организма и предотвращают заболевания; Кроме того, они необходимы для уничтожения свободных радикалов, которые ускоряют признаки старения.

Кроме того, он обладает мочегонными свойствами, помогая устранить лишнюю жидкость в организме.

Помогите позаботиться о сердце

Он содержит аллицин, который уменьшает частоту возникновения инсультов и болезней сердца. Кроме того, это может помочь снизить уровень холестерина в организме, который также связан с некоторыми заболеваниями сердца.

Хотя существует много разновидностей, наиболее известными (и потребляемыми) являются: белая цветная капуста, зеленая цветная капуста и фиолетовая цветная капуста.

Узнайте, какие преимущества и свойства имеет цветная капуста, и включите ее в свой следующий прием пищи!

Он содержит фолиевую кислоту (B9), витамин B, необходимый для здоровой беременности. Кроме того, он является источником холина, другого витамина В, который улучшает когнитивные функции ребенка и обеспечивает защиту в последующие годы.

Это противовоспалительное

Он содержит омега-3 и витамин К жирные кислоты, которые предотвращают хроническое воспаление, вызываемое артритом, хроническую боль и определенные кишечные заболевания.

Одна порция цветной капусты содержит 77% рекомендуемой суточной нормы витамина С. Она также является хорошим источником витамина К, белка, тиамина, рибофлавина, ниацина, магния, фосфора, клетчатки, витамина В6, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, калия. и марганец.

О admin

x

Check Also

Жареный сэндвич с капрессом

Простая и практичная идея взять вас на работу, приготовить обед для самых маленьких или решить легкий и полезный обед за ...

Жареная лазанья из тыквы и сыра

4. С другой стороны, приготовьте очень простой соус бешамель: положите немного растительного маргарина в небольшую кастрюлю, добавьте ложку муки, когда ...

Еще один эколог убит в Гондурасе

Его тело было найдено на мусорной свалке в 100 километрах от Тегусигальпы, столицы Гондураса, где он жил. У него была ...

Ешьте эти фрукты на ночь и просыпайтесь с непрокачанным животом

Как его пить Чтобы сок приносил больше эффекта, вы должны выпей перед сном. Сначала возьмите стакан теплой воды, затем еще ...