Были проанализированы данные примерно 400 000 женщин, извлеченных из Биобанка Соединенного Королевства. Было установлено, что, кроме того, 20% людей, которые спят поздно, чаще заболевают раком.
Это открытие может быть связано с циркадными ритмами, которые регулируют физические и психические изменения, которые происходят в течение дня
Женщины были допрошены о времени, когда они встали с постели, и согласились, что те, кто проснулся раньше, имели лучшее здоровье.
Кроме того, предыдущие исследования подчеркивают, что ночные смены влияют на здоровье людей, и увеличить риск развития рака. Частично неисправность связана с отсутствием воздействия света.
Считается, что это происходит из-за недостатка мелатонина, гормона, защищающего от рака молочной железы.
Помимо времени, в которое мы встаем, важно указать на важность отдыха, поскольку помимо улучшения результатов вашей деятельности, это также улучшит ваше здоровье.
Поэтому, когда мы говорим о раннем вставании, мы не обязательно говорим о том, чтобы иметь меньше часов отдыха, просто чтобы рано вставать, но также и спать в хороший час. Что рекомендуется спать восемь часов в день.
Другие преимущества раннего пробуждения и сна, рекомендуемые восемь часов:
- Регулирует кровяное давление
- Улучшить память
- Помогите похудеть
- Улучшает настроение
- Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
- Защищает от болезней сердца
Как вы могли заметить, рано вставать и спать в рекомендуемые часы дает больше преимуществ, чем мы думаем, и если мы добавим к этому, что рано возрастает вероятность заболеть раком, пришло время восстановить графики сна, не так ли?
Важно: Следует уточнить, что Bioguía не дает медицинских советов и не предписывает использование методов в качестве формы лечения физических или психических проблем без консультации с врачом, прямо или косвенно. В случае применения для этой цели какой-либо информации этого сайта, Bioguía не несет ответственности за эти действия.
Целью сайта является только предоставление информации общего характера, чтобы помочь в поиске развития и личностного роста.
Исследования, проведенные в Бристольском университете в Великобритании, удивляют результатами по раннему пробуждению у женщин.
Новое исследование, проведенное Университетом Бристоля, Великобритания, показало, что женщины, которые встают рано, на 40% реже болеют раком и имеют лучшее здоровье.
Хорошо говорит известная поговорка «Богу, который помогает ему рано». И это действительно что-то очень верное, потому что это помогает не только вашей повседневной деятельности, но и ваше здоровье.
Женщины делают все необходимое для предотвращения рака молочной железы, и новое исследование выявило новый способ его предотвращения.
Исследования, проведенные в Бристольском университете в Великобритании, удивляют результатами по раннему пробуждению у женщин.
