Не пропусти
Главная » Новый взгляд » Женщины, которые рано встают, менее склонны к депрессии

Женщины, которые рано встают, менее склонны к депрессии

Быть кем-то, кто встает рано, кажется полезным, и вы можете влиять на то, как рано вы».

Может показаться, что одно не имеет ничего общего с другим, но ученые обнаружили связь между поздним сном и депрессией.

Но люди, которые естественно предпочитают вставать поздно каждый день, не осуждены на всю жизнь. «Когда и сколько света получается, также влияет на хронотип, а воздействие света также влияет на риск депрессии. Да, хронотип актуален, когда речь идет о депрессии, но это небольшой эффект.

Может показаться, что одно не имеет ничего общего с другим, но ученые обнаружили связь между поздним сном и депрессией.

Ветер советует высыпаться, заниматься спортом и проводить больше времени на свежем воздухе и получать как можно больше света в течение дня. Делая это, мы будем выставлять себя здоровыми в дневное время и будем оставаться здоровыми и активными, что уравновешивает наш график сна.

В исследовании, которое проводилось в Университете Колорадо, США, приняли участие 32 000 женщин в среднем 55 лет, и было установлено, что те женщины, которые описали себя как ночные или промежуточного типа, имели риск больше страдать от этого психического заболевания.

По словам лидера исследовательской группы Селин Веттер, «Может быть влияние хронотипа на риск депрессии, который не мотивирован факторами окружающей среды и образа жизни«Поскольку депрессия является очень распространенной психической проблемой, она поражает каждого десятого человека хотя бы раз в жизни.

Эксперты утверждают, что это связано с воздействием солнечного света.

Некоторые исследования показали, что женщины, которые просыпаются раньше, когда становятся старше у них меньше вероятность развития депрессии или эмоциональных расстройств, чем у тех, кто встает позже.

Изучение хронотип (изменение наших биологических часов) женщины может указывать на риск депрессии, даже если она не учитывается под воздействием солнца и рабочего времени.

О admin

x

Check Also

Жареная лазанья из тыквы и сыра

4. С другой стороны, приготовьте очень простой соус бешамель: положите немного растительного маргарина в небольшую кастрюлю, добавьте ложку муки, когда ...

Еще один эколог убит в Гондурасе

Его тело было найдено на мусорной свалке в 100 километрах от Тегусигальпы, столицы Гондураса, где он жил. У него была ...

Ешьте эти фрукты на ночь и просыпайтесь с непрокачанным животом

Как его пить Чтобы сок приносил больше эффекта, вы должны выпей перед сном. Сначала возьмите стакан теплой воды, затем еще ...

Ешьте чечевицу раз в неделю, и эти 7 вещей пройдут

Я р Ротоген против рака Идеально против запоров Если вы страдаете от запоров, перед употреблением лекарств вы можете попробовать чечевицу, ...