Главная » Здоровье » Диеты красы

Диеты красы

Диеты красы

Как мой разум думает о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для наружности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое неприятное — выпадают волосы. Но сейчас отговорок у меня больше нет, поэтому как есть диеты, улучшающие внешний облик. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько схожих диет, мы сейчас, разберем.

Диета 1.

Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.

Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках прохладной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.

Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и размешайте. Для изготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипяточка.

Обед: Начните обед с зеленоватого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.

Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на маленькой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипяточком, помойте прохладной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат совместно с солью, маслом и свежайшим огурцом.

Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, 100 гр нежирного творога и 100 гр вареной либо запеченной в духовке говядины.

Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Размешайте совместно с лимоновым соком и медом.

Придерживайтесь этой диеты от 2-ух до 3-х недель.

Диета 2.

За 30 минут до приема еды выпивайте стакан воды. В денек вы должны выпивать не меньше 2 л. воды.

Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Потом натрите яблоко, либо нарежьте кусками. Через 30 минут после пищи выпейте стакана сока без сахара либо отвар шиповника.

Обед: зеленоватый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, кусок вареного мяса, рыбы либо вареной куриной грудки. На гарнир овощное рагу либо картофель «в мундире». Через 30 минут можно испить коктейль, из морковного и апельсинного сока, с ложкой меда.

Ужин: фруктовый салат, кусок вареной курицы либо обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника либо травяной чай.

Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.

Диета 3.

Пн

Завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.

Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимоновым соком.

Ужин: одичавший рис с вареной куриной грудкой, томатный сок.

ВТОРНИК

Завтрак: апельсинный сок, творог с помидорами, хлебцы.

Обед: куриный бульон с яичком, тушеная печень с гречкой, мандарины.

Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.

СРЕДА

Завтрак: зеленоватый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.

Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.

Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орешками и медом, сыр, хлебцы.

Обед: суп-пюре из тыквы, вареная телятина с овощами, чай «Каркаде».

Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.

ПЯТНИЦА

Завтрак: апельсинный сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.

Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.

Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленоватый чай с мятой либо лимоном.

СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ

Сможете составить меню произвольно из перечисленных выше блюд, выбрав самые возлюбленные.

Что еще вы сможете позволить для себя в течение денька, следуя диете красы?

Напитки: зеленоватый чай, негазированная минеральная вода, кефир.

Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: менее полбокала сухого вина в денек.

Каприз: 1—2 чашечки кофе, время от времени дольку-другую шоколада.


О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Аллергия на глазах: как лечить проблему, симптомы, причины

Как лечить проявление аллергии на глазах Аллергия всегда доставляет большой дискомфорт. Кроме того, этот недуг часто не проходит сам по себе и способен вызвать проблемы. ...

Аллергический насморк: особенности течения, лечения заболевания

Диагностика аллергического насморка: симптомы, лечение Сегодня аллергический ринит получил широкое распространение. Главной особенностью заболевания является воспаление слизистых носа, возникающее в связи с попаданием провоцирующих реакцию ...

Вестибулометрия: показания, методика проведения

Вестибулометрия: показания, методика проведения Вестибулометрия проводится для выявления патологий ЛОР-органов, позвоночника и некоторых неврологических нарушений. Для получения достоверных результатов больному необходимо правильно подготавливаться к процедуре ...

Можно ли заниматься спортом при гастрите: физические нагрузки, качать пресс, бег, пить протеин

Можно ли заниматься спортом и пить протеин при гастрите О том, можно ли заниматься спортом при гастрите, будет зависеть от формы, тяжести заболевания и вида ...

Весенние» кишечные инфекции у детей

«Весенние» кишечные инфекции у детей От кишечных инфекций не застрахован ни один ребенок, а с приходом тепла частота таких заболеваний всегда возрастает. Причина этого явления ...

Вертельный перелом бедра: особенности течения и лечения

Вертельный перелом бедра: особенности течения и лечения Вертельный перелом относится к переломам проксимального (ближайшего к тазу) отдела бедра. Такие повреждения обычно возникают на фоне нарушения ...

Венерические заболевания: симптомы и диагностика

Венерические заболевания: симптомы и диагностика Венерическими заболеваниями, или инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), люди заражаются во время сексуальных контактов. Микроорганизмы, вызывающие болезнь, могут передаваться через ...

Венерическая лимфогранулема – что за болезнь, симптомы и лечение

Венерическая лимфогранулема – что за болезнь, симптомы и лечение Венерическая лимфогранулема (или болезнь Никола-Фавра, четвертая венерическая болезнь) является инфекционной болезнью, вызываемой рядом хламидий (Chlamydia trachomatis ...

Везикулопустулез новорожденных: симптомы и лечение

Везикулопустулез новорожденных: симптомы и лечение Везикулопустулез – это воспаление выходных отверстий потовых желез кожи, вызываемое бактериями (чаще стафилококками). Развивается заболевание обычно на первой же неделе ...

Везикулит у мужчин: симптомы, принципы лечения

Везикулит у мужчин: симптомы, принципы лечения Везикулит – острое или хроническое урологическое заболевание, которое характеризуется одно- или двухсторонним воспалением таких парных железистых органов, как семенные ...

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение Вегетососудистая дистония (ВСД, нейроциркуляторная дисфункция) – нарушение нервной системы, для которого характерно общее нарушение самочувствия и состояния больного. Проявляется дистония ...

Профилактика гастрита: хронического у детей, лекарства, лечение, питание

Профилактика гастрита дает возможность человеку избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Гастрит — воспаление слизистого слоя желудка, которое влечет нарушения основных функций органа. Заболеванию подвержены как ...

Вегето-сосудистая дистония у детей: симптомы, диагностика и лечение

Вегето-сосудистая дистония у детей: симптомы, диагностика и лечение Многие люди, интересующиеся современной медициной, так или иначе слышали термин «вегето-сосудистая дистония». Некоторые не считают это состояние ...

Вегетарианство: «за» и «против»

Вегетарианство: «за» и «против». Мнение гастроэнтеролога В последнее время продолжает увеличиваться число сторонников вегетарианства. Некоторые его поклонники считают эту методику питания истинной панацеей, избавляющей практически ...

Соевый соус при гастрите: майонез, кетчуп, горчица, заправка в блюдо

Можно ли есть соевый соус или майонез при гастрите При гастрите очень важно соблюдать правила питания и не употреблять в пищу некоторые продукты. Можно ли ...

Варикозное расширение вен пищевода

Варикозное расширение вен пищевода Варикозное расширение вен пищевода, или флебэктазия, – это патологическое изменение вен пищевода, являющееся следствием нарушенного оттока крови в систему полой вены ...

Варикозное расширение вен малого таза: лечение и профилактика

Варикозное расширение вен малого таза: лечение и профилактика Варикозное расширение вен у женщин чаще всего ассоциируется с тяжестью в ногах, с увеличенными венами на икрах ...

Вакцинация при шигеллезе (или бактериальной дизентерии): показания, противопоказания и кому назначается

Вакцинация при шигеллезе (или бактериальной дизентерии): показания, противопоказания и кому назначается При эпидвспышках шигеллеза для предотвращения заражения нам бывает недостаточно просто помыть руки и продукты ...

Вакцинация во взрослом возрасте

Вакцинация во взрослом возрасте Многие взрослые уверены, что прививки делаются только в детском возрасте, а иммунитет, приобретенный в результате вакцинации, сохраняется на всю жизнь. Однако ...

Вакцина против рака шейки матки

Вакцина против рака шейки матки Рак шейки матки ежегодно диагностируется у 490 тысяч женщин и, в некоторых случаях, победить эту страшную болезнь современная медицина не ...

Вазопатии: причины, проявления, принципы лечения

Вазопатии: причины, проявления, принципы лечения Вазопатиями (или ангиопатиями) называют группу патологий, которые сопровождаются поражениями стенок кровеносных сосудов, вызванными расстройствами нервной регуляции и проявляющимися склонностью к ...

В12-дефицитная анемия

В12-дефицитная анемия В12-дефицитная анемия (пернициозная анемия, болезнь Аддисона-Бирмера, злокачественное малокровие) относится к группе мегалобластных анемий. Причина развития этого состояния – недостаток в организме витамина В12 ...

Можно ли грибы при гастрите: с повышенной кислотностью желудка есть, грибные напитки, дозировка

При гастрите врачи рекомендуют своим пациентам соблюдать строгую диету, многие продукты при этом могут быть запрещены. А можно ли грибы при гастрите, не навредит ли ...

В крови повышен С-реактивный белок: причины

В крови повышен С-реактивный белок: причины Нередко в сыворотке крови обнаруживают патологические белки, являющиеся индикаторами различных болезней. Одним из них является С-реактивный белок, и если ...

Рейтинг@Mail.ru