Главная » Здоровье » Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Как преодолеть панические атаки?

Согласно новейшим данным статистики, число жителей больших городов, регулярно страдающих от панических атак (ПА), превышает 5%. Отсюда возникает вопрос, что такое панические атаки, насколько они опасны, и что делать при внезапном приступе паники.

Что такое паническая атака? Под этим определением подразумевают необъяснимые страх и тревогу, вызывающие расстройства вегетативной нервной системы, что является проявлением психовегетативного криза. Иными словами, это состояния, сопровождаемые признаками психосоматики, возникающие без видимых на то причин и причиняющие человеку мучительные душевные, а порой и ощутимые физические, страдания.

Симптомы панических атак

Как преодолеть панические атаки?



Источником ПА специалисты называют попытку психики человека противостоять негативным внешним явлениям. Это состояние возникает как по внутренним причинам, так и вследствие провоцирующих факторов окружающего мира.

При этом сами причины панических атак бывают настоящими и мнимыми. Пусковым механизмом могут быть неприятные телесные ощущения, боль, интенсивные внешние раздражители, перенапряжение (физическое, эмоциональное, умственное). В некоторых случаях поводом к проявлению расстройства может стать банальный недостаток сна, либо жизненное событие, которому больной придает особое значение.

Панические атаки имеют ряд характерных признаков, причем наличие данного расстройства подтверждается лишь в случае определения у больного минимум 4-х из них.

К признакам ПА относят:

·Чувство недостатка кислорода, проблемы с дыханием, удушье.

·Неприятные ощущения, либо боль в груди со стороны сердца.

·Повышенное сердцебиение, ускорение пульса.

·Предобморочное состояние.

·Потеря чувствительности конечностей, покалывание.

·Теплота или холод, разливающийся по телу.

·Тремор.

·Озноб, внутренняя дрожь.

·Тошнота.

·Усиленное потоотделение.

·Чувство страха неконтролируемых поступков, сумасшествия, смерти.

·Синдром деперсонализации-дереализации.

Нарушения движения, проблемы с походкой, судороги, ухудшение слуха и зрения, ком в горле, боль живота также могут быть проявлениями панической атаки.


Наиболее подвержены данному недугу люди, у которых наблюдается нехватка поддерживающих психику медиаторов — серотонина и норадреналина. В последнем случае приступы паники могут некоторое время не проявляться, но при сильных стрессах приобретают крайне острые формы.

Методы лечения

На данный момент борьба с паническими атаками проводится как с помощью лекарств, так и без применения медикаментозных препаратов. При этом согласно утверждениям врачей, наилучшие результаты достигаются объединением обоих методов.

Нелекарственное лечение включает в себя улучшение жизненного уклада: уменьшение количества негативных ситуаций и увеличения источников позитивной энергии, а также профессиональную помощь психолога. Медикаментозный курс осуществляется под руководством врача, путем применения антидепрессантов. Продолжительность приема лекарственных препаратов составляет, как правило, не менее 90 дней. Так как медикаментозные средства улучшают физическое состояние организма, а психотерапия помогает выявить истоки проблемы и научить больного с ней бороться, указанный способ лечения панических атак дает отличные результаты.

Человек, страдающий от ПА, должен посетить психолога, овладеть навыками идентификации своего состояния и естественного управления им. Применение седативных медикаментов, если они показаны врачом и не вызывают привыкания, допустимо, но не должно превышать 3 месяца.

В преодолении недуга большое значение имеет положительное отношение к окружающему миру, намерение изменить себя и свои обстоятельства, почувствовать радость в жизни. Выход энергии и адреналина может дать физическая нагрузка: занятие плаванием, танцами, йогой. Панические атаки не опасны для жизни, а при правильном лечении у человека, страдающего этим расстройством, есть все шансы на долгую и счастливую жизнь.

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Хеликобактерный гастрит: схема лечения, симптомы, диета

Хеликобактерный гастрит возникает вследствие бактериологических причин. Вызывает его микроорганизм, который называется Helicobacter pylori. Обычно заражение происходит через пищу, грязную посуду, руки или плохо стерилизованные медицинские ...

Как определить аппендицит в домашних условиях

Как определить аппендицит в домашних условиях Итак, у вас заболел живот. Что это может быть? Простое несварение желудка, кишечная инфекция или аппендицит, который без своевременного ...

Как нельзя лечить геморрой

Как нельзя лечить геморрой При геморрое человека обычно беспокоит зуд, выделение крови, выпадение венозных узлов из анального отверстия. При развитии осложнений, в том числе тромбоза ...

Как не надо худеть: 6 вещей, которые нельзя делать желающим сбросить лишний вес

Как не надо худеть: 6 вещей, которые нельзя делать желающим сбросить лишний вес Начиная войну с лишним весом, каждый может прийти как к победе, так ...

Как можно лечить простуду во время беременности – объяснения и советы опытного акушера-гинеколога Елены Березовской

Как можно лечить простуду во время беременности – объяснения и советы опытного акушера-гинеколога Елены Березовской. Часть вторая Сегодня в аптеках можно приобрети множество лекарств для ...

Как лечить язву двенадцатиперстной кишки

Как лечить язву двенадцатиперстной кишки По статистике сегодня язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки страдает примерно 10% населения. Возникает она, как правило, в 20-30 лет. У мужчин ...

Как лечить цистит в домашних условиях?

Как лечить цистит в домашних условиях? Визиты в туалет становятся все чаще, но все менее продуктивными: удается выдавить совсем немного мочи, иногда – с примесью ...

Острый гастрит: симптомы и лечение у взрослых, признаки, как лечить

Что такое острый гастрит и как лечить симптомы у взрослых Многие слышали о болезнях, которые поражают различные органы пищеварительной системы. Но мало кто имеет правильное ...

Как лечить трофическую язву?

Как лечить трофическую язву? Слово «трофический» происходит от греческого Trophe – питание. Медицинский словарь определяет трофическую язву, как «язву давления, вызванную внешним воздействием (травмой) на ...

Как лечить трещины заднего прохода?

Как лечить трещины заднего прохода? Трещина заднего прохода – деликатная проблема, доставляющая физический и моральный дискомфорт больному. Возникнуть она может у человека любого возраста, даже ...

Как лечить стригущий лишай?

Как лечить стригущий лишай? Стригущий лишай – та самая «бука», которой пугают мамы юных любителей бродячих животных. И недаром: там, где кошка отделается парой обломанных ...

Как лечить сифилис

Как лечить сифилис По статистике ВОЗ, сифилис – одна из наиболее значимых социальных болезней, представляющих угрозу здоровью и жизни нации. В России на сегодняшний день ...

Гастрит на нервной почве: симптомы, рефлекторный, лечение

Что такое гастрит на нервной почве и какие симптомы заболевания Любое стрессовое состояние откладывает отпечаток на здоровье человека, поэтому неудивительно, что через некоторое время появляется ...

Как лечить растяжение связок

Как лечить растяжение связок Растяжением связок называют частичный надрыв или полный разрыв связки в результате травматического воздействия на связочный аппарат сустава. Повреждение может охватывать одну ...

Как лечить простатит у мужчин

Как лечить простатит у мужчин — советы и рекомендации Простатит – непростая и очень деликатная проблема для любого мужчины, тем более, многие стесняются и боятся ...

Как лечить пролежни у лежачего больного

Как лечить пролежни у лежачего больного У тяжелобольных людей, длительное время прикованных к постели, даже при хорошем уходе могут образовываться пролежни. Они возникают в результате ...

Как лечить поликистоз яичников?

Как лечить поликистоз яичников? Не так страшен черт, как его малюют, – утверждал в своих рассказах Лесков. Если только этот черт не поликистоз яичников, и ...

Диета при гастрите желудка: меню, что можно есть, питание

Диета при гастрите желудка и что можно есть из таблицы продуктов Осенью существует тенденция к обострению заболеваний желудка и кишечника. Диета при гастрите зависит от ...

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Как лечить остеохондроз в домашних условиях Под остеохондрозом подразумевается патология позвоночника, морфологический субстрат (основу) которой составляет нарушение структуры межпозвоночных дисков. Однако данное понятие является не ...

Как лечить опоясывающий лишай?

Как лечить опоясывающий лишай? Наверное, каждый врач, независимо от специальности, сталкивался с ситуацией, когда, госпитализировав больного с подозрением на острый холецистит (пиелонефрит, плеврит, аднексит), он ...

Как лечить мочекаменную болезнь

Как лечить мочекаменную болезнь Среди всей патологии почек мочекаменная болезнь (МКБ) занимает одно из лидирующих мест. Вначале образуются микролиты («песок» в почках), а далее формируются ...

Диета при гастрите с повышенной кислотностью: питание при обострении, меню, рецепты

Диета и рецепты при гастрите с повышенной кислотностью При болезнях желудка необходимо правильно питаться, поэтому диета при гастрите с повышенной кислотностью — обязательная часть эффективной ...

Как лечить молочницу в домашних условиях

Как лечить молочницу в домашних условиях Под названием молочница, таким простым и так хорошо отражающим суть проблемы, скрывается заболевание под научным названием «вагинальный кандидоз», известное ...

Как лечить мастопатию молочной железы

Как лечить мастопатию молочной железы Мастопатия молочных желез не может устраняться самостоятельно и практически всегда нуждается в лечении. По разным данным статистики в последние годы ...

Рейтинг@Mail.ru